Mentras-01-Kosmos-Voyance

Je suis la source de ma propre joie

Anandoham: A-nan-do-ham

Le mantra « Anandoham » qui se traduit par « Je suis la source de ma propre joie » ou « Je suis la béatitude », trouve ses racines dans la philosophie védique et advaita, qui souligne l’unité de l’individu avec l’Absolu ou le divin. « Ananda » signifie béatitude ou joie suprême en sanskrit, et « aham » signifie « je suis ». Ce mantra est utilisé pour rappeler à l’individu qu’il est intrinsèquement connecté à la joie divine, une affirmation puissante de l’identité spirituelle au-delà des limitations du moi physique et émotionnel.

Pour utiliser efficacement ce mantra, commencez par choisir un moment calme de votre journée, idéalement le matin ou le soir, où vous pouvez vous asseoir tranquillement sans être dérangé. Vous pouvez allumer une bougie ou de l’encens pour créer une atmosphère propice à la méditation. Asseyez-vous dans une posture confortable avec le dos droit et fermez les yeux pour minimiser les distractions externes. Commencez par prendre quelques respirations profondes pour vous détendre. Puis, commencez à répéter le mantra « Anandoham » à voix haute ou mentalement, en vous concentrant pleinement sur sa signification et sur la sensation de joie et de paix qu’il évoque. Répétez le mantra lentement et délibérément, en synchronisant chaque syllabe avec votre respiration : inspirez sur « A-nan » et expirez sur « do-ham ». Continuez cette pratique pendant au moins 10 à 20 minutes, permettant au mantra de pénétrer profondément dans votre conscience et de renforcer la connexion avec votre essence joyeuse.

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